2017.11.23 00:02

格闘技系フィットネス

キックボクシングの動きをメインにステップやミット打ちなどを行っていきます。

【トレーニングメニュー例】

・軽いランニング

・準備運動

・縄跳び

・ステップ

・ミット打ち

・マススパー

・サーキットトレーニング

・補強／ストレッチ

横浜市旭区ソフトバレーとグラウンドゴルフのスポッシュ

総合型地域スポーツクラブ「スポッシュ」スポーツ文化の振興及び子どもの健全育成、地域社会の活性化に寄与することを目的とした団体です。グラウンドゴルフ、ソフトバレー、格闘技系フィットネス等、多岐にわたり鋭意活動中！

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