格闘技系フィットネス

キックボクシングの動きをメインにステップやミット打ちなどを行っていきます。

【トレーニングメニュー例】

・軽いランニング

・準備運動

・縄跳び

・ステップ

・ミット打ち

・マススパー

・サーキットトレーニング

・補強/ストレッチ

NPO法人スポーツコミュニティ・シュート

総合型地域スポーツクラブ「スポッシュ」 スポーツ文化の振興及び子どもの健全育成、地域社会の活性化に寄与することを目的とした団体です。|NPO法人スポーツコミュニティ・シュート|

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